13.3 km | 01:17:18 | 05:48/km日期: 2020-03-16 15:06 - 地點: 永福橋(8.00) - 天氣: 陽(東北風特強) - 平均心率: 181 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 14464 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 25%
Pace: 06'32" / 06'10" / 05'59" / 06'23" / 06'03" / 06'01" / 05'39" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 1000 | 178 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'53") | 1001 / 2002 | 184 / 86 |
3 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 3002 | 185 / 89 |
4 | | 06'22" (+01'00") | 1000 / 4002 | 184 / 84 |
5 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 5003 | 183 / 88 |
6 | | 06'12" (+00'50") | 1001 / 6004 | 184 / 87 |
7 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 7005 | 190 / 93 |
8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8005 | 191 / 96 |
9 | | 05'22" | 1002 / 9008 | 190 / 97 |
10 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 10010 | 189 / 95 |
11 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 11011 | 190 / 96 |
12 | | 05'22" | 1000 / 12012 | 190 / 97 |
13 | | 05'22" | 1000 / 13012 | 190 / 97 |
14 | | 05'15" | 285 / 13298 | 193 / 98 |
美學之風
晴天 艷陽天 萬里晴空
狂風 特強風 強風吹拂
河濱 步道上 奮力奔跑
風勢 太強悍 東倒西歪
跑跑 愉快也 心滿意足
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
666.66 km 偶然Y拖黑色 0001 累積 :
5349.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'10" | 00:12'42" |
3 | 05'59" | 00:18'41" |
4 | 06'23" | 00:25'04" |
5 | 06'03" | 00:31'07" |
6 | 06'01" | 00:37'08" |
7 | 05'39" | 00:42'47" |
8 | 05'22" | 00:48'09" |
9 | 05'17" | 00:53'26" |
10 | 05'23" | 00:58'49" |
11 | 05'20" | 01:04'09" |
12 | 05'17" | 01:09'26" |
13 | 05'17" | 01:14'43" |
13.3 | 08'37" | 01:17'18" |