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    TestRunner 新竹
    ID 326324
    691 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TestRunner
    5.0 km | 00:18:51 | 03:46/km
    5K挑戰賽
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績00:18:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:46/km
    日期: 2020-03-15 16:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'25"  (01'25")
    		03'31"404 / 404
    2
    01'30"  (02'56")
    		03'36" (+00'05")419 / 823
    3
    01'28"  (04'24")
    		03'41" (+00'10")396 / 1220
    4
    01'34"  (05'59")
    		03'37" (+00'06")433 / 1654
    5
    01'27"  (07'26")
    		03'37" (+00'06")400 / 2055
    展開計圈分析
    6
    01'30"  (08'56")
    		03'41" (+00'10")409 / 2464
    7
    01'32"  (10'29")
    		03'36" (+00'05")425 / 2890
    8
    01'31"  (12'00")
    		03'35" (+00'04")422 / 3313
    9
    01'32"  (13'32")
    		03'39" (+00'08")420 / 3734
    10
    01'42"  (15'15")
    		03'45" (+00'14")456 / 4190
    11
    01'22"  (16'37")
    		03'42" (+00'11")369 / 4559
    12
    01'39"  (18'16")
    		03'45" (+00'14")442 / 5001

    新鞋試跑

    賽後評分: 感覺退步滿多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 249.52 km Nike Zoom Fly Flyknit US8.5 累積 : 524.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭景鐘(Kevin）, Lawrence Hui 和其他 352 人說推
    · 留言
    觀看另 70 則留言
    Chun Dao 哇 神人 這是總字輩等級的速度
    2020-03-15 17:29 ·
     1 個人推
    廖文彬 輕輕鬆鬆，9453跑愉快。👍
    2020-03-15 17:42 ·
     1 個人推
    林家治 高速👍
    2020-03-15 18:02 ·
     1 個人推
    Ben Pan 下午好，這是甚麼子彈時間，佩服，有夠快👍
    2020-03-15 18:07 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 好厲害👍
    2020-03-15 18:10 ·
     1 個人推
    邵 超快der!!!
    2020-03-15 18:20 ·
     1 個人推
    Shunzon 哇！3分神速😱👍👍👍
    2020-03-15 18:40 ·
     1 個人推
    Morton 高速完賽👍
    2020-03-15 19:05 ·
     1 個人推
    Mac 完全是騎腳踏車🚴‍♀️玩賽...😂
    2020-03-15 19:06 ·
     1 個人推
    文章 晚安～恭喜超飆速完賽😃
    2020-03-15 19:14 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 帶我跑呀～
    最近都再看書
    應該暫時不用看了
    2020-03-15 19:15 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 天啊！
    這什麼數字/速度啊~🏍
    2020-03-15 19:23 ·
     1 個人推
    陳小茂 哇賽 超快🌪🌪
    2020-03-15 19:23 ·
     1 個人推
    陳果狗 超級強大的！
    我想拜師,🙏
    2020-03-15 19:37 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 飆車嗎？厲害
    2020-03-15 19:45 ·
     1 個人推
    碧玉多練 哇～ 神人合一
    2020-03-15 19:45 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，新鞋更快了，恭喜線上5k飆速愉快~超級快的吶~~
    2020-03-15 19:55 ·
     1 個人推
    陳大頭 飆速啦～👍👍
    2020-03-15 20:13 ·
     1 個人推
    林金樹 好嚇人的速度！
    2020-03-15 20:29 ·
     1 個人推
    林榮祥 晚安.運動愉快.超強.👍
    2020-03-15 20:37 ·
     1 個人推
    Ju Ju Chen TR大晚安👍恭喜完成5K挑戰賽，這個速度我腳踏車可能還追不上😅
    2020-03-15 20:39 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 哇～速度真快👍
    2020-03-15 20:42 ·
     1 個人推
    Mike 太強大了 我20年前才跑的到這樣的速度
    2020-03-15 20:49 ·
     1 個人推
    喜💕 媽啊😱😱⋯⋯⋯TR太強了啦🤩🤩🤩
    2020-03-15 20:53 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 光速呀！
    2020-03-15 21:03 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-03-15 21:09 ·
     1 個人推
    IrisCheong Flyknit應該沒Fly 3 跑得快
    2020-03-15 21:12 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜超高速完賽👍
    2020-03-15 21:26 ·
     1 個人推
    張淵智 超級強！
    2020-03-15 21:40 ·
     1 個人推
    王阿宏 真是高高手呀！
    下次我要先把心臟放冰箱，這樣就能衝了😂😂😂
    好棒喔~晚安
    2020-03-15 22:03 ·
     1 個人推
    WALDI 哇！子彈列車啊……
    2020-03-15 22:28 ·
     1 個人推
    foolfacelee 假日飆速愉快
    2020-03-15 23:13 ·
     1 個人推
    汪啟成 漂亮飙速完賽👍
    2020-03-16 08:23 ·
     1 個人推
    Ronald 飛得真快，恢復了
    2020-03-16 08:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆好快！
    2020-03-16 08:42 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-03-16 09:08 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜神人高速完賽!!
    2020-03-16 09:54 ·
     1 個人推
    Judy 這速度看了真過癮耶!
    2020-03-16 09:54 ·
     1 個人推
    Jones 恢復了, 恭喜. Fly FK 大家的評價都不錯~
    2020-03-16 12:20 ·
     1 個人推
    David Lee 勁！ 低心率能維持這樣的高速！
    2020-03-16 12:55 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 這速度只能佩服👍
    2020-03-16 12:56 ·
     1 個人推
    廖文彬 Google搜尋:9453
    2020-03-16 13:50 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 太驚人🤭🤭🤭
    2020-03-16 15:32 ·
     1 個人推
    謝敏璋 晚安，運動愉快！
    2020-03-16 20:52 ·
     1 個人推
    美鳳 強大的5k~👍👍👍
    恭喜高速完賽啊💪
    2020-03-16 22:36 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 厲害的速度，晚安~
    2020-03-16 23:27 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 哪一雙啊

    應該是最近沒練跑有差 腳也還沒 恢復 吧
    2020-03-16 23:56 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 Nike Zoom Fly Flyknit，這雙感覺不錯!!下次想入手這雙看看.....
    2020-03-17 00:02 ·
     1 個人推
    簡銘進 TR哥晚安，3分速的5K……超級無敵呷恐怖强的啦！💪💪💪
    2020-03-17 00:33 ·
     1 個人推
    C.C. Tai 早安。
    2020-03-17 08:03 ·
     1 個人推
    Paul Lu 週一晚在體一看到你在練功👍
    2020-03-17 09:39 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2020-03-17 09:54 ·
     1 個人推
    雅萍 飆速完賽~強大👍👍👍
    2020-03-17 10:08 ·
     1 個人推
    曾文吉 高速完賽👍👍
    2020-03-17 10:57 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2020-03-17 13:43 ·
     1 個人推
    Jones 午安TR, 看到眼睛為之一亮的數據, 不禁感嘆若同一線上出發, 到達終點打個毛衣都還來得及, 嘻, 特快車愉快!!!
    2020-03-17 14:13 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 超厲害的速度~👍
    2020-03-17 16:57 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 晚安!運動愉快!
    2020-03-17 17:07 ·
     1 個人推
    周點點 晚安⭐️哇已經超速了太強了👍
    2020-03-17 20:41 ·
     1 個人推
    劉國華 超快!! 運動健將等級!
    2020-03-17 23:02 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    運動舒暢，健康無敵！

    ❤正向擁抱大自然，陶冶性靈、強化心肺；
    疫情於我何懼之？！❤ 🤗
    2020-03-18 02:35 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 不會退步啦⋯⋯加油！
    2020-03-18 09:00 ·
     1 個人推
    巫清錦 恭喜5.2公里挑戰賽超高速漂亮完賽！讚👍！
    2020-03-19 00:04 ·
     1 個人推
    Angel TestRunner午安，恭喜🎊🎉完賽
    我在這裏一切平安，觀察看看再決定回台時間！
    2020-03-19 03:04 ·
     1 個人推
    顧冠緯 很厲害👍加油加油💪
    晚安運動舒心🏃
    2020-03-19 20:36 ·
     1 個人推
    C.C. Tai 晚安。
    2020-03-20 01:17 ·
     1 個人推
    Yen Mao Liu 早安，這速度很猛！
    2020-03-21 07:50 ·
     1 個人推
    呂小豪 你的一小步，是別人的好幾步😁
    2020-03-21 12:23 ·
     1 個人推
    Kevin.Blue 5k均速3：37幾乎是用飛的了！太神了！佩服啊
    2020-03-23 09:49 ·
     1 個人推
    音樂盒 喲喲喲⋯⋯好快啊🤩
    2020-03-23 13:40 ·
     1 個人推
    台中阿森 強
    2020-03-25 16:18 ·
     1 個人推
    Jones 恢復也需要時間, 最近都沒比賽, 慢慢來吧
    2020-03-26 14:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'40"00:03'40"
    203'38"00:07'18"
    303'35"00:10'53"
    403'40"00:14'33"
    503'44"00:18'17"
    5.203'07"00:18'52"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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