9.1 km | 00:52:46 | 05:48/km日期: 2020-02-14 13:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 05'44" / 07'55" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'37" / 05'13" / 04'41" / 09'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+01'26") | 76 / 9077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'55" | 00:13'39" |
3 | 04'57" | 00:18'36" |
4 | 04'53" | 00:23'29" |
5 | 04'47" | 00:28'16" |
6 | 04'37" | 00:32'53" |
7 | 05'13" | 00:38'06" |
8 | 04'41" | 00:42'47" |
9 | 09'37" | 00:52'24" |
9.1 | 06'03" | 00:52'52" |