10.5 km | 01:25:48 | 08:11/km日期: 2020-02-22 08:36 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 16980 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 08'51" / 07'34" / 06'54" / 08'04" / 07'01" / 09'12" / 07'11" / 07'18" / 08'50" / 09'21" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'49" (+01'57") | 1004 / 1004 | 192 / 58 |
2 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 2004 | 196 / 67 |
3 | | 06'52" | 1003 / 3008 | 182 / 79 |
4 | | 08'01" (+01'09") | 1005 / 4013 | 196 / 63 |
5 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 5014 | 185 / 76 |
6 | | 09'09" (+02'17") | 1004 / 6018 | 188 / 57 |
7 | | 07'14" (+00'22") | 1006 / 7025 | 193 / 71 |
8 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 8025 | 186 / 74 |
9 | | 08'53" (+02'01") | 1002 / 9027 | 209 / 53 |
10 | | 09'23" (+02'31") | 1001 / 10029 | 219 / 48 |
11 | | 11'33" (+04'41") | 464 / 10493 | 225 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'34" | 00:16'25" |
3 | 06'54" | 00:23'19" |
4 | 08'04" | 00:31'23" |
5 | 07'01" | 00:38'24" |
6 | 09'12" | 00:47'36" |
7 | 07'11" | 00:54'47" |
8 | 07'18" | 01:02'05" |
9 | 08'50" | 01:10'55" |
10 | 09'21" | 01:20'16" |
10.5 | 11'55" | 01:25'48" |