Andy Lin彬哥 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:51:32 | 05:17/km | 第3半馬

2014 關懷南投慢飛天使公益路跑

官方成績
日期	2014-08-30
成績	01:51:32
總名次	116 / 1125
分組名次	5 / 100
平均速度	05:17/km

官方證書

Andy Lin彬哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'40")

00:22'40"

00:50'01"

10 km

(00:50'01")

00:27'21" (+04'41")

15 km

(01:17'50")

00:27'49" (+05'09")

00:54'19" (+04'18")

20 km

(01:44'20")

00:26'30" (+03'50")

Finish

(01:51:32)

日期: 2014-08-30 06:30 - 總爬升: 139 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

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Andy Lin彬哥

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Andy Lin彬哥

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Andy Lin彬哥

·

今天中興新村慢飛天使公益半馬跑出好成績,除了PB外,竟然時間是在2小以內完賽,第五名,半年來第一次上凸台,真是太意外了,高興啦,下次團練要請好友好料了ㄛ~~~明天補成績證明上去~~~

賽前宣言: 經驗是學習累積而成的,好成績是努力的來的,一分耕耘一分收穫的~~~為關懷慢飛天使而跑~~~加油~~~

8月累積里程 : 241.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭沛鈺, 志在必行和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

馬尾妹妹得獎是必然，賽後就淡然……恭喜~~

2014-08-31 13:45 ·

Andy Lin彬哥切記提醒~~~加油

2014-08-31 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'29"	00:08'40"
3	04'50"	00:13'30"
4	04'30"	00:18'00"
5	04'40"	00:22'40"
6	05'01"	00:27'41"
7	06'00"	00:33'41"
8	05'20"	00:39'01"
9	05'30"	00:44'31"
10	05'30"	00:50'01"
11	05'40"	00:55'41"
12	05'40"	01:01'21"
13	05'20"	01:06'41"
14	05'29"	01:12'10"
15	05'40"	01:17'50"
16	05'11"	01:23'01"
17	05'09"	01:28'10"
18	05'21"	01:33'31"
19	05'39"	01:39'10"
20	05'10"	01:44'20"
21	05'31"	01:49'51"
21.9	36'41"	02:24'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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