4.4 km | 01:35:05 | 21:26/km日期: 2020-02-16 10:25 - 平均心率: 107 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 32'16" / 24'19" / 13'50" / 24'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'36" (+20'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'19" (+12'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'40" (+06'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+01'20") | 426 / 4426 |
6 | | 11'42" | 5 / 4432 |
7 | | 06'53" | 2 / 4435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'16" | 00:32'16" |
2 | 24'19" | 00:56'35" |
3 | 13'50" | 01:10'25" |
4.4 | 07'30" | 01:21'12" |