5.0 km | 00:59:43 | 11:53/km日期: 2020-02-15 17:30 - 平均心率: 83 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 11'35" / 11'02" / 159'10" / 12'41" / 12'31" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+00'25") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 244.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'02" | 00:22'37" |
3 | 159'10" | 03:01'47" |
4 | 12'41" | 03:14'28" |
5 | 12'31" | 03:26'59" |
5.0 | 11'30" | 03:27'16" |