10.1 km | 01:29:12 | 08:52/km日期: 2020-02-15 07:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 普通(38)
Pace: 13'57" / 08'50" / 08'37" / 10'03" / 14'29" / 07'22" / 11'26" / 09'34" / 09'19" / 08'15" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 453.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 08'50" | 00:22'47" |
3 | 08'37" | 00:31'24" |
4 | 10'03" | 00:41'27" |
5 | 14'29" | 00:55'56" |
6 | 07'22" | 01:03'18" |
7 | 11'26" | 01:14'44" |
8 | 09'34" | 01:24'18" |
9 | 09'19" | 01:33'37" |
10 | 08'15" | 01:41'52" |
10.1 | 06'28" | 01:42'15" |