11.1 km | 00:54:46 | 04:56/km日期: 2020-02-14 16:10 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 05'09" / 04'53" / 04'47" / 04'52" / 04'45" / 05'00" / 04'45" / 04'41" / 04'37" / 05'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'00") | 1004 / 1004 | 188 / 94 |
2 | | 05'10" (+00'34") | 1008 / 2012 | 190 / 101 |
3 | | 04'47" (+00'11") | 1006 / 3019 | 191 / 108 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4019 | 193 / 108 |
5 | | 04'52" (+00'16") | 1008 / 5027 | 192 / 106 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 1005 / 6033 | 193 / 109 |
7 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 7037 | 192 / 105 |
8 | | 04'43" (+00'07") | 1004 / 8042 | 193 / 109 |
9 | | 04'41" (+00'05") | 1004 / 9046 | 195 / 108 |
10 | | 04'36" | 1004 / 10051 | 195 / 110 |
11 | | 04'58" (+00'22") | 1004 / 11056 | 194 / 103 |
12 | | 07'42" (+03'06") | 77 / 11134 | 196 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.53 km 鱷魚 ㄚ拖第三代藍色 累積 :
1898.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'09" | 00:10'46" |
3 | 04'53" | 00:15'39" |
4 | 04'47" | 00:20'26" |
5 | 04'52" | 00:25'18" |
6 | 04'45" | 00:30'03" |
7 | 05'00" | 00:35'03" |
8 | 04'45" | 00:39'48" |
9 | 04'41" | 00:44'29" |
10 | 04'37" | 00:49'06" |
11 | 05'00" | 00:54'06" |
11.1 | 08'33" | 00:54'46" |