3.0 km | 00:22:28 | 07:28/km日期: 2020-01-15 05:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'23" / 07'29" / 07'34" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'11") | 500 / 500 |
2 | | 07'16" | 500 / 1000 |
3 | | 07'38" (+00'22") | 500 / 1500 |
4 | | 07'18" (+00'02") | 500 / 2000 |
5 | | 07'36" (+00'20") | 500 / 2500 |
6 | | 07'32" (+00'16") | 500 / 3000 |
7 | | 05'59" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'29" | 00:14'52" |
3 | 07'34" | 00:22'26" |
3.0 | 07'07" | 00:22'30" |