4.6 km | 01:13:50 | 15:54/km日期: 2020-01-11 08:45 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 9720 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 14'21" / 10'04" / 12'12" / 17'37" / 30'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'46" (+06'35") | 1000 / 1000 | 121 / 52 |
2 | | 09'11" | 1001 / 2001 | 184 / 59 |
3 | | 17'10" (+07'59") | 1000 / 3002 | 147 / 39 |
4 | | 13'33" (+04'22") | 1002 / 4004 | 161 / 45 |
5 | | 28'19" (+19'08") | 637 / 4642 | 77 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.57 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 10'04" | 00:24'25" |
3 | 12'12" | 00:36'37" |
4 | 17'37" | 00:54'14" |
4.6 | 30'29" | 01:13'50" |