11.0 km | 01:40:44 | 09:08/km日期: 2020-01-08 20:15 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 08'37" / 07'41" / 08'33" / 08'35" / 09'09" / 10'37" / 08'17" / 10'50" / 10'09" / 13'27" / 32'25" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'36" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+02'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" (+02'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'42" (+04'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'40" | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'41" | 00:16'18" |
3 | 08'33" | 00:24'51" |
4 | 08'35" | 00:33'26" |
5 | 09'09" | 00:42'35" |
6 | 10'37" | 00:53'12" |
7 | 08'17" | 01:01'29" |
8 | 10'50" | 01:12'19" |
9 | 10'09" | 01:22'28" |
10 | 13'27" | 01:35'55" |
11 | 32'25" | 02:08'20" |
11.0 | 07'16" | 02:08'25" |