3.0 km | 00:18:45 | 06:13/km日期: 2019-12-26 17:46 - 平均心率: 172 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'10" / 05'26" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'14" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'26" | 00:11'36" |
3 | 05'35" | 00:17'11" |
3.0 | 04'35" | 00:17'14" |