5.6 km | 00:26:42 | 04:44/km日期: 2020-01-03 20:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 03'40" / 03'40" / 07'25" / 03'42" / 06'02" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'14") | 404 / 404 |
2 | | 03'39" (+00'14") | 406 / 811 |
3 | | 03'37" (+00'12") | 413 / 1224 |
4 | | 03'41" (+00'16") | 412 / 1636 |
5 | | 03'38" (+00'13") | 415 / 2051 |
6 | | 14'47" (+11'22") | 339 / 2390 |
7 | | 03'39" (+00'14") | 398 / 2789 |
8 | | 03'41" (+00'16") | 410 / 3200 |
9 | | 03'42" (+00'17") | 411 / 3612 |
10 | | 03'41" (+00'16") | 415 / 4027 |
11 | | 03'45" (+00'20") | 413 / 4440 |
12 | | 18'58" (+15'33") | 158 / 4598 |
13 | | 03'25" | 405 / 5004 |
14 | | 03'34" (+00'09") | 416 / 5420 |
15 | | 03'23" | 215 / 5635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'40" | 00:07'20" |
3 | 07'25" | 00:14'45" |
4 | 03'42" | 00:18'27" |
5 | 06'02" | 00:24'29" |
5.6 | 03'30" | 00:26'43" |