12.1 km | 01:05:57 | 05:27/km日期: 2020-01-02 19:23 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'53" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'36" / 05'15" / 05'26" / 05'26" / 05'07" / 05'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'35") | 1007 / 1007 | 181 / 98 |
2 | | 05'35" (+00'33") | 1007 / 2015 | 185 / 96 |
3 | | 05'49" (+00'47") | 1002 / 3017 | 188 / 91 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1001 / 4019 | 187 / 97 |
5 | | 05'26" (+00'24") | 1003 / 5022 | 189 / 96 |
6 | | 05'19" (+00'17") | 1001 / 6024 | 190 / 98 |
7 | | 05'35" (+00'33") | 1002 / 7026 | 193 / 92 |
8 | | 05'15" (+00'13") | 1006 / 8032 | 192 / 98 |
9 | | 05'25" (+00'23") | 1002 / 9035 | 194 / 94 |
10 | | 05'23" (+00'21") | 1007 / 10042 | 193 / 95 |
11 | | 05'05" (+00'03") | 1004 / 11047 | 194 / 101 |
12 | | 05'02" | 1002 / 12049 | 194 / 102 |
13 | | 06'11" (+01'09") | 97 / 12146 | 183 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.46 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'35" | 00:11'14" |
3 | 05'53" | 00:17'07" |
4 | 05'29" | 00:22'36" |
5 | 05'28" | 00:28'04" |
6 | 05'20" | 00:33'24" |
7 | 05'36" | 00:39'00" |
8 | 05'15" | 00:44'15" |
9 | 05'26" | 00:49'41" |
10 | 05'26" | 00:55'07" |
11 | 05'07" | 01:00'14" |
12 | 05'03" | 01:05'17" |
12.1 | 06'52" | 01:05'57" |