12.1 km | 01:07:37 | 05:34/km日期: 2020-01-01 06:33 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 11574 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'37" / 05'14" / 06'00" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'28" / 05'41" / 05'15" / 05'15" / 04'37" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'30") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 05'35" (+00'59") | 1004 / 2004 | 172 / 103 |
3 | | 05'14" (+00'38") | 1007 / 3012 | 172 / 110 |
4 | | 05'56" (+01'20") | 1001 / 4013 | 169 / 99 |
5 | | 05'55" (+01'19") | 1006 / 5020 | 169 / 99 |
6 | | 05'51" (+01'15") | 1001 / 6021 | 169 / 100 |
7 | | 05'50" (+01'14") | 1001 / 7023 | 170 / 100 |
8 | | 05'29" (+00'53") | 1005 / 8028 | 171 / 106 |
9 | | 05'38" (+01'02") | 1008 / 9037 | 169 / 104 |
10 | | 05'13" (+00'37") | 1003 / 10041 | 170 / 112 |
11 | | 05'12" (+00'36") | 1004 / 11045 | 172 / 111 |
12 | | 04'36" | 1004 / 12049 | 173 / 124 |
13 | | 05'35" (+00'59") | 116 / 12165 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.23 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'37" | 00:11'43" |
3 | 05'14" | 00:16'57" |
4 | 06'00" | 00:22'57" |
5 | 05'55" | 00:28'52" |
6 | 05'55" | 00:34'47" |
7 | 05'51" | 00:40'38" |
8 | 05'28" | 00:46'06" |
9 | 05'41" | 00:51'47" |
10 | 05'15" | 00:57'02" |
11 | 05'15" | 01:02'17" |
12 | 04'37" | 01:06'54" |
12.1 | 06'10" | 01:07'37" |