6.1 km | 00:25:33 | 04:13/km日期: 2019-12-26 05:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'13" / 04'16" / 04'18" / 04'18" / 04'05" / 04'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'17") | 392 / 392 |
2 | | 04'12" (+00'09") | 403 / 795 |
3 | | 04'10" (+00'07") | 405 / 1201 |
4 | | 04'13" (+00'10") | 407 / 1608 |
5 | | 04'18" (+00'15") | 403 / 2012 |
6 | | 04'15" (+00'12") | 404 / 2416 |
7 | | 04'21" (+00'18") | 399 / 2815 |
8 | | 04'21" (+00'18") | 402 / 3218 |
9 | | 04'19" (+00'16") | 402 / 3620 |
10 | | 04'10" (+00'07") | 406 / 4027 |
11 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 4428 |
12 | | 04'04" (+00'01") | 405 / 4833 |
13 | | 04'03" | 406 / 5240 |
14 | | 04'11" (+00'08") | 401 / 5641 |
15 | | 04'11" (+00'08") | 403 / 6044 |
16 | | 01'58" | 7 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.14 km ASICS TARTHERZEAL 6(藍) 累積 :
1368.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'16" | 00:08'29" |
3 | 04'18" | 00:12'47" |
4 | 04'18" | 00:17'05" |
5 | 04'05" | 00:21'10" |
6 | 04'10" | 00:25'20" |
6.1 | 04'09" | 00:25'33" |