Jia Ci 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ci 屏東
ID 259341

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10.5 km | 01:28:56 | 08:28/km

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	01:28:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

日期: 2019-12-22 06:47 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11816 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'11" (+00'01")

1006 / 1006

179 / 77

2

07'21"

(14'36")

07'18" (+00'08")

1006 / 2013

181 / 75

3

07'12"

(21'48")

07'10"

1002 / 3015

180 / 77

4

07'57"

(29'45")

07'55" (+00'45")

1004 / 4019

164 / 76

5

08'42"

(38'27")

08'41" (+01'31")

1001 / 5021

127 / 90

展開計圈分析

超久沒跑了...😂
只好邊跑邊走囉~~

賽後評分: 賽事很不錯~
給 4 星

12月累積里程 : 10.77 km

asics 型號累積 : 314.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

仙風道骨, 橘子熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'17"	00:14'25"
3	07'15"	00:21'40"
4	07'49"	00:29'29"
5	08'33"	00:38'02"
6	08'09"	00:46'11"
7	09'17"	00:55'28"
8	08'20"	01:03'48"
9	09'03"	01:12'51"
10	09'11"	01:22'02"
10.8	08'54"	01:28'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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