7.0 km | 00:42:30 | 06:02/km日期: 2019-12-21 21:43 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 6514 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'11" / 05'39" / 05'56" / 05'57" / 05'59" / 06'11" / 06'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 1000 | 151 / 106 |
2 | | 05'38" | 1002 / 2002 | 153 / 115 |
3 | | 05'53" (+00'15") | 1007 / 3009 | 154 / 110 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1005 / 4014 | 154 / 109 |
5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5015 | 153 / 108 |
6 | | 06'11" (+00'33") | 1007 / 6022 | 152 / 105 |
7 | | 06'20" (+00'42") | 1010 / 7032 | 153 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'39" | 00:11'50" |
3 | 05'56" | 00:17'46" |
4 | 05'57" | 00:23'43" |
5 | 05'59" | 00:29'42" |
6 | 06'11" | 00:35'53" |
7 | 06'22" | 00:42'15" |
7.0 | 07'27" | 00:42'30" |