3.3 km | 00:25:51 | 07:48/km日期: 2019-11-25 23:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C
Pace: 08'24" / 07'28" / 08'05" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 308 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'28" | 00:15'52" |
3 | 08'05" | 00:23'57" |
3.3 | 06'12" | 00:25'52" |