12.1 km | 01:03:34 | 05:14/km日期: 2019-10-20 15:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'14" / 05'07" / 05'07" / 07'45" / 05'06" / 04'59" / 04'54" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'32" | 00:11'16" |
3 | 05'31" | 00:16'47" |
4 | 05'29" | 00:22'16" |
5 | 05'31" | 00:27'47" |
6 | 05'14" | 00:33'01" |
7 | 05'07" | 00:38'08" |
8 | 05'07" | 00:43'15" |
9 | 07'45" | 00:51'00" |
10 | 05'06" | 00:56'06" |
11 | 04'59" | 01:01'05" |
12 | 04'54" | 01:05'59" |
12.1 | 04'31" | 01:06'30" |