5.1 km | 00:58:55 | 11:29/km日期: 2019-12-11 07:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 12'47" / 11'25" / 11'24" / 10'43" / 11'10" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+00'20") | 134 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.60 km asics TARTHERZEAL6-wide 累積 :
1907.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 11'25" | 00:24'12" |
3 | 11'24" | 00:35'36" |
4 | 10'43" | 00:46'19" |
5 | 11'10" | 00:57'29" |
5.1 | 11'02" | 00:58'58" |