4.8 km | 00:43:27 | 09:01/km日期: 2019-12-10 18:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'36" / 10'44" / 10'30" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+03'31") | 2177 / 2177 |
| 2 | | 42'48" (+39'26") | 107 / 2285 |
| 3 | | 04'10" (+00'48") | 79 / 2365 |
| 4 | | 13'44" (+10'22") | 54 / 2419 |
| 5 | | 03'34" (+00'12") | 93 / 2512 |
| 6 | | 10'38" (+07'16") | 70 / 2583 |
| 7 | | 03'22" | 98 / 2682 |
| 8 | | 11'22" (+08'00") | 65 / 2748 |
| 9 | | 03'49" (+00'27") | 87 / 2835 |
| 10 | | 13'46" (+10'24") | 54 / 2889 |
| 11 | | 03'46" (+00'24") | 88 / 2978 |
| 12 | | 15'05" (+11'43") | 49 / 3027 |
| 13 | | 03'39" (+00'17") | 90 / 3118 |
| 14 | | 14'45" (+11'23") | 50 / 3169 |
| 15 | | 03'40" (+00'18") | 90 / 3260 |
| 16 | | 14'35" (+11'13") | 51 / 3311 |
| 17 | | 03'49" (+00'27") | 87 / 3398 |
| 18 | | 16'37" (+13'15") | 45 / 3443 |
| 19 | | 11'03" (+07'41") | 1355 / 4799 |
| 20 | | 10'33" (+07'11") | 15 / 4815 |
| 21 | | 08'59" (+05'37") | 3 / 4818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'36" | 00:13'48" |
| 3 | 10'44" | 00:24'32" |
| 4 | 10'30" | 00:35'02" |
| 4.8 | 10'16" | 00:43'27" |
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