10.1 km | 01:03:28 | 06:17/km日期: 2019-12-03 18:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'23" / 06'22" / 06'13" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'00" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'42") | 1001 / 1001 | 174 / 77 |
2 | | 06'23" (+00'42") | 1001 / 2002 | 179 / 87 |
3 | | 06'17" (+00'36") | 1002 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 4005 | 176 / 87 |
5 | | 06'26" (+00'45") | 1001 / 5006 | 174 / 88 |
6 | | 06'22" (+00'41") | 1001 / 6008 | 175 / 89 |
7 | | 05'57" (+00'16") | 1002 / 7011 | 179 / 93 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1002 / 8013 | 179 / 95 |
9 | | 05'41" | 1001 / 9014 | 180 / 97 |
10 | | 05'41" | 1003 / 10018 | 179 / 97 |
11 | | 10'16" (+04'35") | 81 / 10099 | 168 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'22" | 00:13'45" |
3 | 06'13" | 00:19'58" |
4 | 06'16" | 00:26'14" |
5 | 06'19" | 00:32'33" |
6 | 06'19" | 00:38'52" |
7 | 06'00" | 00:44'52" |
8 | 05'47" | 00:50'39" |
9 | 05'43" | 00:56'22" |
10 | 05'36" | 01:01'58" |
10.1 | 15'04" | 01:03'28" |