13.1 km | 01:12:03 | 05:29/km日期: 2019-12-09 20:19 - 地點: 湖北國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 14048 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'29" / 05'21" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'19") | 1002 / 1002 | 193 / 91 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1006 / 2008 | 195 / 93 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 1001 / 3010 | 195 / 95 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4010 | 195 / 94 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1004 / 5015 | 195 / 93 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 1006 / 6021 | 194 / 95 |
7 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 7024 | 193 / 93 |
8 | | 05'35" (+00'16") | 1005 / 8029 | 195 / 91 |
9 | | 05'32" (+00'13") | 1003 / 9033 | 194 / 92 |
10 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 10035 | 194 / 91 |
11 | | 05'28" (+00'09") | 1009 / 11045 | 195 / 93 |
12 | | 05'25" (+00'06") | 1006 / 12051 | 194 / 94 |
13 | | 05'19" | 1002 / 13054 | 196 / 95 |
14 | | 04'52" | 122 / 13176 | 196 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.00 km NEW BALANCE strobe 2 累積 :
1424.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'24" | 00:21'52" |
5 | 05'29" | 00:27'21" |
6 | 05'21" | 00:32'42" |
7 | 05'34" | 00:38'16" |
8 | 05'34" | 00:43'50" |
9 | 05'34" | 00:49'24" |
10 | 05'36" | 00:55'00" |
11 | 05'32" | 01:00'32" |
12 | 05'27" | 01:05'59" |
13 | 05'23" | 01:11'22" |
13.1 | 05'33" | 01:12'03" |