5.1 km | 00:30:00 | 05:49/km日期: 2019-12-05 00:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'58" / 05'55" / 06'11" / 06'06" / 05'50" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'13" (+01'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'07" (+00'57") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'38" (+00'28") | 316 / 5145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'55" | 00:10'53" |
3 | 06'11" | 00:17'04" |
4 | 06'06" | 00:23'10" |
5 | 05'50" | 00:29'00" |
5.1 | 06'53" | 00:30'00" |