10.2 km | 00:57:26 | 05:37/km日期: 2019-12-03 19:42 - 總爬升: 808 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11224 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'38" / 05'43" / 05'34" / 05'23" / 05'31" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 05'35" / 05'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'19") | 1003 / 1003 | 184 / 96 |
2 | | 05'41" (+00'23") | 1003 / 2007 | 190 / 92 |
3 | | 05'35" (+00'17") | 1006 / 3014 | 195 / 91 |
4 | | 05'18" | 1001 / 4015 | 197 / 95 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 5017 | 198 / 91 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 1004 / 6021 | 197 / 89 |
7 | | 05'43" (+00'25") | 1010 / 7032 | 200 / 87 |
8 | | 05'46" (+00'28") | 1018 / 8050 | 201 / 85 |
9 | | 05'28" (+00'10") | 1007 / 9058 | 193 / 94 |
10 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 10059 | 196 / 91 |
11 | | 06'00" (+00'42") | 199 / 10258 | 191 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.14 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'43" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 05'23" | 00:22'18" |
5 | 05'31" | 00:27'49" |
6 | 05'38" | 00:33'27" |
7 | 05'46" | 00:39'13" |
8 | 05'49" | 00:45'02" |
9 | 05'35" | 00:50'37" |
10 | 05'33" | 00:56'10" |
10.2 | 06'20" | 00:57'26" |