4.1 km | 00:31:47 | 07:43/km日期: 2019-11-21 05:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'52" / 07'43" / 06'56" / 07'01" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+03'37") | 117 / 4117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.29 km ASICS KAYANO 23 累積 :
946.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'43" | 00:16'35" |
3 | 06'56" | 00:23'31" |
4 | 07'01" | 00:30'32" |
4.1 | 10'36" | 00:31'47" |