4.0 km | 00:50:25 | 12:32/km日期: 2019-11-18 19:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 10'32" / 17'07" / 12'46" / 08'53" / 50'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'39" (+01'02") | 1000 / 1000 | 154 / 60 |
2 | | 17'15" (+07'38") | 1000 / 2001 | 113 / 51 |
3 | | 12'46" (+03'09") | 1002 / 3004 | 152 / 51 |
4 | | 09'37" | 1000 / 4004 | 141 / 73 |
5 | | 02'48" | 17 / 4022 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 17'07" | 00:27'39" |
3 | 12'46" | 00:40'25" |
4 | 08'53" | 00:49'18" |
4.0 | 50'45" | 00:50'25" |