4.6 km | 00:25:14 | 05:31/km日期: 2019-11-17 09:53 - 平均心率: 180 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'02" / 05'53" / 05'34" / 05'46" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'18") | 562 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'53" | 00:10'55" |
3 | 05'34" | 00:16'29" |
4 | 05'46" | 00:22'15" |
4.6 | 05'16" | 00:25'13" |