8.4 km | 01:14:41 | 08:50/km日期: 2019-11-14 05:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 14082 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 09'01" / 07'41" / 07'29" / 08'03" / 08'03" / 07'41" / 07'00" / 12'29" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+01'58") | 1005 / 1005 | 187 / 59 |
2 | | 07'37" (+00'36") | 1008 / 2013 | 161 / 81 |
3 | | 07'29" (+00'28") | 1006 / 3020 | 161 / 82 |
4 | | 07'55" (+00'54") | 1007 / 4027 | 196 / 64 |
5 | | 08'03" (+01'02") | 1006 / 5034 | 182 / 68 |
6 | | 07'35" (+00'34") | 1003 / 6037 | 190 / 69 |
7 | | 07'01" | 1005 / 7042 | 173 / 81 |
8 | | 12'29" (+05'28") | 1003 / 8046 | 220 / 36 |
9 | | 15'56" (+08'55") | 445 / 8491 | 202 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'41" | 00:16'42" |
3 | 07'29" | 00:24'11" |
4 | 08'03" | 00:32'14" |
5 | 08'03" | 00:40'17" |
6 | 07'41" | 00:47'58" |
7 | 07'00" | 00:54'58" |
8 | 12'29" | 01:07'27" |
8.4 | 16'14" | 01:14'41" |