5.9 km | 00:45:31 | 07:46/km日期: 2019-11-14 06:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'39" / 07'27" / 07'56" / 07'10" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+04'27") | 197 / 2197 |
4 | | 03'21" (+00'25") | 100 / 2298 |
5 | | 08'43" (+05'47") | 199 / 2497 |
6 | | 03'16" (+00'20") | 96 / 2594 |
7 | | 10'56" (+08'00") | 246 / 2840 |
8 | | 03'22" (+00'26") | 96 / 2937 |
9 | | 10'10" (+07'14") | 221 / 3158 |
10 | | 03'08" (+00'12") | 99 / 3257 |
11 | | 08'55" (+05'59") | 227 / 3484 |
12 | | 02'58" (+00'02") | 100 / 3584 |
13 | | 11'03" (+08'07") | 211 / 3796 |
14 | | 03'03" (+00'07") | 98 / 3895 |
15 | | 08'38" (+05'42") | 186 / 4081 |
16 | | 02'58" (+00'02") | 105 / 4186 |
17 | | 11'23" (+08'27") | 187 / 4374 |
18 | | 02'56" | 103 / 4477 |
19 | | 09'07" (+06'11") | 208 / 4685 |
20 | | 03'18" (+00'22") | 197 / 4883 |
21 | | 10'49" (+07'53") | 966 / 5850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'39" | 00:13'15" |
3 | 07'27" | 00:20'42" |
4 | 07'56" | 00:28'38" |
5 | 07'10" | 00:35'48" |
5.9 | 10'51" | 00:45'02" |