5.2 km | 00:35:24 | 06:50/km日期: 2019-11-12 22:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 05'06" / 08'12" / 06'34" / 06'41" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'32") | 609 / 1609 |
3 | | 05'26" (+00'30") | 183 / 1792 |
4 | | 04'56" | 202 / 1995 |
5 | | 11'15" (+06'19") | 88 / 2083 |
6 | | 05'25" (+00'29") | 184 / 2268 |
7 | | 12'23" (+07'27") | 80 / 2348 |
8 | | 12'27" (+07'31") | 80 / 2429 |
9 | | 05'50" (+00'54") | 171 / 2600 |
10 | | 05'18" (+00'22") | 188 / 2788 |
11 | | 10'17" (+05'21") | 97 / 2885 |
12 | | 11'21" (+06'25") | 88 / 2973 |
13 | | 05'14" (+00'18") | 190 / 3164 |
14 | | 06'25" (+01'29") | 155 / 3320 |
15 | | 06'29" (+01'33") | 154 / 3474 |
16 | | 11'29" (+06'33") | 87 / 3561 |
17 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 4561 |
18 | | 06'56" (+02'00") | 609 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'06" | 00:12'41" |
3 | 08'12" | 00:20'53" |
4 | 06'34" | 00:27'27" |
5 | 06'41" | 00:34'08" |
5.2 | 06'57" | 00:35'19" |