4.4 km | 00:27:06 | 06:13/km日期: 2019-11-07 18:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'22" / 06'25" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'03") | 418 / 418 |
2 | | 25'58" (+22'15") | 60 / 479 |
3 | | 03'45" (+00'02") | 421 / 901 |
4 | | 22'02" (+18'19") | 71 / 973 |
5 | | 03'43" | 425 / 1399 |
6 | | 23'30" (+19'47") | 67 / 1466 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 417 / 1884 |
8 | | 19'54" (+16'11") | 79 / 1963 |
9 | | 03'44" (+00'01") | 423 / 2387 |
10 | | 19'15" (+15'32") | 82 / 2469 |
11 | | 03'45" (+00'02") | 421 / 2890 |
12 | | 22'21" (+18'38") | 70 / 2961 |
13 | | 03'57" (+00'14") | 399 / 3360 |
14 | | 20'05" (+16'22") | 78 / 3439 |
15 | | 03'47" (+00'04") | 417 / 3856 |
16 | | 21'30" (+17'47") | 73 / 3930 |
17 | | 03'50" (+00'07") | 412 / 4343 |
18 | | 17'55" (+14'12") | 10 / 4354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'22" | 00:19'09" |
4 | 06'25" | 00:25'34" |
4.4 | 04'22" | 00:27'07" |