3.0 km | 00:17:46 | 05:52/km日期: 2019-11-12 16:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 07'08" / 05'22" / 05'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'42") | 700 / 700 |
2 | | 05'36" (+00'33") | 194 / 894 |
3 | | 05'34" (+00'31") | 201 / 1095 |
4 | | 05'22" (+00'19") | 199 / 1294 |
5 | | 05'16" (+00'13") | 202 / 1497 |
6 | | 05'15" (+00'12") | 203 / 1701 |
7 | | 05'13" (+00'10") | 202 / 1904 |
8 | | 05'27" (+00'24") | 203 / 2107 |
9 | | 05'17" (+00'14") | 208 / 2316 |
10 | | 05'14" (+00'11") | 206 / 2523 |
11 | | 05'22" (+00'19") | 200 / 2723 |
12 | | 05'03" | 204 / 2928 |
13 | | 04'44" | 95 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'22" | 00:12'30" |
3 | 05'11" | 00:17'41" |
3.0 | 04'08" | 00:17'47" |