10.0 km | 01:30:43 | 09:03/km日期: 2019-10-06 10:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'33" / 08'17" / 08'52" / 09'00" / 08'33" / 12'45" / 09'41" / 11'04" / 09'33" / 09'06" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'04" (+03'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'33" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'09" (+00'37") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'17" | 00:15'50" |
| 3 | 08'52" | 00:24'42" |
| 4 | 09'00" | 00:33'42" |
| 5 | 08'33" | 00:42'15" |
| 6 | 12'45" | 00:55'00" |
| 7 | 09'41" | 01:04'41" |
| 8 | 11'04" | 01:15'45" |
| 9 | 09'33" | 01:25'18" |
| 10 | 09'06" | 01:34'24" |
| 10.0 | 08'45" | 01:34'30" |
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