10.1 km | 01:05:44 | 06:30/km日期: 2019-10-24 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 11676 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'29" / 06'38" / 06'34" / 06'28" / 06'36" / 06'35" / 06'30" / 06'23" / 06'11" / 06'37" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'21") | 1002 / 1002 | 174 / 88 |
2 | | 06'38" (+00'31") | 1008 / 2011 | 176 / 85 |
3 | | 06'27" (+00'20") | 1006 / 3018 | 178 / 86 |
4 | | 06'28" (+00'21") | 1006 / 4024 | 178 / 86 |
5 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 5024 | 178 / 85 |
6 | | 06'33" (+00'26") | 1003 / 6028 | 178 / 85 |
7 | | 06'31" (+00'24") | 1007 / 7035 | 177 / 86 |
8 | | 06'19" (+00'12") | 1010 / 8046 | 178 / 88 |
9 | | 06'07" | 1007 / 9053 | 178 / 91 |
10 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 10053 | 177 / 85 |
11 | | 06'14" (+00'07") | 104 / 10157 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.57 km Mizuno Rider17 累積 :
1085.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'38" | 00:13'07" |
3 | 06'34" | 00:19'41" |
4 | 06'28" | 00:26'09" |
5 | 06'36" | 00:32'45" |
6 | 06'35" | 00:39'20" |
7 | 06'30" | 00:45'50" |
8 | 06'23" | 00:52'13" |
9 | 06'11" | 00:58'24" |
10 | 06'37" | 01:05'01" |
10.1 | 06'52" | 01:05'44" |