6.9 km | 00:40:41 | 05:54/km日期: 2019-10-31 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 04'48" / 05'41" / 06'02" / 06'26" / 06'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 855 / 855 |
2 | | 16'43" (+12'22") | 139 / 995 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 891 / 1886 |
4 | | 12'53" (+08'32") | 180 / 2067 |
5 | | 04'26" (+00'05") | 877 / 2945 |
6 | | 13'25" (+09'04") | 162 / 3107 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 857 / 3965 |
8 | | 14'53" (+10'32") | 154 / 4119 |
9 | | 04'31" (+00'10") | 849 / 4968 |
10 | | 18'06" (+13'45") | 121 / 5090 |
11 | | 04'30" (+00'09") | 860 / 5950 |
12 | | 20'08" (+15'47") | 110 / 6061 |
13 | | 04'30" (+00'09") | 817 / 6878 |
14 | | 14'32" (+10'11") | 12 / 6891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 04'48" | 00:10'55" |
3 | 05'41" | 00:16'36" |
4 | 06'02" | 00:22'38" |
5 | 06'26" | 00:29'04" |
6 | 06'34" | 00:35'38" |
6.9 | 05'41" | 00:40'42" |