10.2 km | 00:59:07 | 05:48/km日期: 2019-10-29 21:19 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11186 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'40" / 05'42" / 05'49" / 05'50" / 05'56" / 06'07" / 06'04" / 05'54" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1008 / 1008 | 186 / 97 |
2 | | 05'31" | 1008 / 2016 | 190 / 94 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1005 / 3021 | 190 / 92 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1003 / 4025 | 191 / 92 |
5 | | 05'49" (+00'18") | 1007 / 5032 | 190 / 90 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 1002 / 6035 | 189 / 91 |
7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7036 | 189 / 88 |
8 | | 06'07" (+00'36") | 1003 / 8039 | 188 / 86 |
9 | | 06'00" (+00'29") | 1008 / 9048 | 188 / 88 |
10 | | 05'52" (+00'21") | 1005 / 10053 | 187 / 90 |
11 | | 05'28" | 170 / 10224 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'40" | 00:16'38" |
4 | 05'42" | 00:22'20" |
5 | 05'49" | 00:28'09" |
6 | 05'50" | 00:33'59" |
7 | 05'56" | 00:39'55" |
8 | 06'07" | 00:46'02" |
9 | 06'04" | 00:52'06" |
10 | 05'54" | 00:58'00" |
10.2 | 06'32" | 00:59'07" |