9.2 km | 00:52:06 | 05:41/km日期: 2019-10-26 06:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'40" / 05'35" / 05'33" / 09'14" / 05'45" / 05'38" / 05'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'38" | 4154 / 9154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 390.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 05'35" | 00:23'06" |
5 | 05'33" | 00:28'39" |
6 | 09'14" | 00:37'53" |
7 | 05'45" | 00:43'38" |
8 | 05'38" | 00:49'16" |
9 | 05'34" | 00:54'50" |
9.2 | 04'51" | 00:55'35" |