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    TestRunner 新竹
    ID 326324
    691 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TestRunner
    9.0 km | 00:36:42 | 04:04/km
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績00:36:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:04/km
    日期: 2019-10-26 06:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		03'34"1000 / 1000
    2
    03'38"  (07'12")
    		03'38" (+00'04")1000 / 2000
    3
    03'38"  (10'50")
    		03'38" (+00'04")1000 / 3000
    4
    03'46"  (14'37")
    		03'46" (+00'12")1000 / 4000
    5
    03'42"  (18'19")
    		03'42" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'42"  (22'02")
    		03'42" (+00'08")1000 / 6000
    7
    03'53"  (25'56")
    		03'53" (+00'19")1000 / 7000
    8
    03'59"  (29'55")
    		03'59" (+00'25")1000 / 8000
    9
    03'50"  (33'46")
    		03'50" (+00'16")1000 / 9000
    新竹
    TestRunner
    · 留言

    連日比賽下來 左腳邊跑邊痛
    小遲到 忘記戴到帽子 只有小熱身
    還好還是有總6分1
    雖然想追總5但腳實在不行了
    這幾個月覺得進步很多
    真的必須謝謝跑團開的課表
    教練的教導及團友的鼓勵
    還有馬拉松跑友的鼓勵👍

    賽前宣言: 9K或21K抉擇中
    賽後評分: 交管不錯 領獎很快 很多認識的志工
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 282.65 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 452.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂文裕, Lawrence Hui 和其他 323 人說推
    · 留言
    觀看另 84 則留言
    音樂盒 TR就是強阿👍👏👏👏🍾️🎉🍾️

    恭喜飆速完賽🏆🏆🏆🏆🏆
    2019-10-26 08:55 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜飆速上凸臺！（週週上凸臺 真的厲害）
    2019-10-26 09:06 ·
    蘭平 恭喜分1上凸台👍👍👍
    2019-10-26 09:07 ·
    盧文記 帥哥，恭喜快速完賽!👍👍👍
    2019-10-26 09:07 ·
    音樂盒 沒有欸
    早上才剛下班

    不然我也想報的
    假難喬
    遇到上班日😭

    等我月初的太魯閣馬阿🤣
    半馬不知道我hold的住嗎😫

    TR分我一點飆速的力量呀🥳
    2019-10-26 09:15 ·
    元鴻 恭喜高速完賽 ！👍
    2019-10-26 09:23 ·
    張清榮 早安，恭喜完賽
    2019-10-26 09:42 ·
    林凱荃 恭喜超速完賽🏆
    2019-10-26 09:46 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽喔
    跑的不錯喔
    台北馬有跑嗎～
    真的要給你帶了
    2019-10-26 09:48 ·
    陳世民 早安！恭喜完賽😊腳受傷還是要安排適當休息阿🤔
    2019-10-26 09:56 ·
    Coffee 恭喜恭喜你高速完賽上凸台啊~
    2019-10-26 09:58 ·
    Mac 恭喜TR 飆速分一上凸台！！
    2019-10-26 10:01 ·
    林信介 早安，運動快樂 。恭喜連上凸台。
    2019-10-26 10:04 ·
    鍾勝棋 去年剛跑沒多久，就報名22公里
    我也沒跑到全馬啦～跟你也是一樣的半馬啦～
    2019-10-26 10:18 ·
    如意 早安，飆速得獎愉快
    2019-10-26 10:21 ·
    Johnson LIN 高手在人間！
    可以挑戰全馬了！
    2019-10-26 10:59 ·
    塗孟儒 恭喜完賽👍👍👍
    2019-10-26 11:04 ·
    Chien Chen Lee 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-10-26 11:07 ·
    何泰義 恭喜完賽！
    2019-10-26 11:07 ·
    碧玉多練 恭喜完賽🎉🎉
    2019-10-26 11:08 ·
    黃鴻斌 午安，恭喜高速完賽。
    2019-10-26 11:09 ·
    美鳳 👍👍👍~恭喜高速完賽啊！
    2019-10-26 11:13 ·
    Mike 太強大了
    2019-10-26 11:16 ·
    大安 請問帥哥 那個日本人幾歲啊 我有關注他 他跑得真的很有智慧 很有頭腦很有方法 他跑的真的很棒 只是不知道他的年紀有多大 可以告訴我嗎 恭喜你完賽
    2019-10-26 11:25 ·
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2019-10-26 11:46 ·
    Hight Hsu 午安!恭喜高速完賽!
    2019-10-26 12:14 ·
    陳榮南 TestRunner 恭喜啊 一馬當先 快速達陣👍
    2019-10-26 12:26 ·
    劉忠憲 T.R.兄恭喜總6完賽，這個馬好有質感超讚的拉～
    2019-10-26 12:38 ·
    🌸Fenny🌸 恭喜完賽！！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    辛苦了…好好休息嘍!!😘😘😘😘😘😘
    Tomo也是我的偶像喔…😄😄😄😄😄😄
    2019-10-26 12:43 ·
    林金樹 恭喜又超高速漂亮完賽，勇奪分一！
    以為你跑半馬，一直注意折返的前幾名怎沒你的身影，...
    2019-10-26 13:12 ·
    陳小茂 謝謝鼓勵 恭喜高速完賽💪💪😁👏👏
    2019-10-26 13:33 ·
    陳鎔昌 再次恭喜得分一👍
    2019-10-26 14:06 ·
    廖文彬 總一哥，今天只拿分1，狠棒了。💪💪💪
    2019-10-26 14:24 ·
    陳皮 恭喜分一超高速完賽👍
    2019-10-26 14:44 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽
    2019-10-26 14:56 ·
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2019-10-26 15:08 ·
    陳向榮 午安！完賽快樂！
    2019-10-26 15:40 ·
    李小捷 恭喜高速完賽
    2019-10-26 15:51 ·
    林家治 恭喜分一高速完賽🎊可能要處理ㄧ下吧？
    2019-10-26 16:22 ·
    幸珮👻 TR 恭喜高速完賽😁
    你之前跑全馬是抽筋⋯不然你這神速全馬一定是破3😍
    2019-10-26 16:23 ·
    王阿宏 獎杯真漂亮。好實力真是太棒了！要好好保養休息哦。
    2019-10-26 16:23 ·
    紅七仔 恭喜分一 總六
    2019-10-26 16:28 ·
    呂小豪 千里馬無誤👍
    2019-10-26 16:30 ·
    林家治 後腳跟到腳底痛有可能是阿基腱，如果是腳踝旁邊跟足弓應該不是？謝謝加油😁
    2019-10-26 18:03 ·
    林榮平 恭喜
    2019-10-26 18:12 ·
    Santo 恭喜，又上凸臺😎
    2019-10-26 18:12 ·
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜
    2019-10-26 18:52 ·
    Jung Chih Hung 太強了，配速很快！
    2019-10-26 19:05 ·
    巴黎草莓 恭喜總6分1高速完賽👍👍👍
    2019-10-26 19:09 ·
    Andy Lin 恭喜漂亮完賽！👍👍👍
    2019-10-26 19:32 ·
    俊和（跑後山） 恭喜上凸台高速完賽，
    太厲害了！
    2019-10-26 20:10 ·
    Ju Ju Chen Test 大好拼😂恭喜完賽🙌
    2019-10-26 20:15 ·
    JD 晚安 TestRunner 恭喜總 6 ， 重點是 腳 還好吧？
    2019-10-26 20:23 ·
    Ming Yeh 恭喜總6完賽！
    2019-10-26 20:26 ·
    陳沆圳 晚安~恭喜漂亮完賽。👍
    2019-10-26 20:39 ·
    楊璁儐 前5名! 是 龍級 高手嗎?!!你4:04的速度 竟然是第6!!
    2019-10-26 20:45 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    凸台我不敢想
    但如果我有ㄧ雙像TR這樣的勁腿
    凸台應該是勢在必行了🤣🤣🤣


    謝謝打氣加油
    我只希望別被回收車載走就好😜
    2019-10-26 21:24 ·
    邱竣德 恭喜完賽
    2019-10-26 21:28 ·
    台中阿森 讚
    已是凸台常客
    2019-10-26 21:39 ·
    Kelly🌸🌼 凸台常客 佩服 恭喜🎉厲害完賽
    2019-10-26 22:00 ·
    煌弟 恭喜高速完賽
    2019-10-26 22:44 ·
    盧筍 晚安！高速完賽 👍
    2019-10-26 22:52 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-10-26 23:19 ·
    元翔（潔衣坊） 恭喜高速上台 有人帶有人教有資源真好 難怪會進步神速
    2019-10-27 09:24 ·
     1 個人推
    Ronald 恭喜高速完賽，真的好快啊
    2019-10-27 09:45 ·
    林家治 謝謝🙏
    2019-10-27 10:34 ·
    Joe Lam 恭喜你又拿第一名！你是超利害呀！👍🏻👍🏻👍🏻😊
    2019-10-27 13:24 ·
     1 個人推
    李耀同 晚上好：週末賽事愉快、厲害.厲害出馬就是第一名、太強了。
    2019-10-27 19:24 ·
    曾文吉 連日出賽👍
    2019-10-27 20:20 ·
    許再標 恭喜完賽
    2019-10-27 21:00 ·
    Jason Tang 早安！

    恭喜 漂亮飆速完賽 上凸台！
    ✌😊👍

    ❤～新週新開始，享受運動，樂活一生～❤ 🤗
    2019-10-28 09:14 ·
    呂理用 午安！恭喜快速順利漂亮完賽！並勇奪總6及分1！太强了！恭喜！
    2019-10-28 13:30 ·
    曾怡誠 晚安 好👍的速度
    2019-10-28 22:10 ·
    閃閃 好強!恭喜高速完賽~
    2019-10-29 09:49 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜超高速完賽~🥳🥁👏
    2019-10-29 13:35 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜高速第一名完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-29 21:21 ·
     1 個人推
    劉忠憲 T.R.大大，跑完全馬腳會酸呀，第二天真的跑不快了，也不敢太衝～呵呵
    2019-10-30 09:04 ·
    陳達鈴 早啊！運動愉快🤗
    2019-10-30 10:09 ·
    LaLa Sun 叫你第一名！太帥了😀
    2019-10-31 09:33 ·
    ☃️snow⛄ 哇！得金馬獎耶，恭喜
    2019-10-31 09:43 ·
    Sherry Hsieh 恭喜~飆速完賽
    2019-10-31 10:06 ·
    陳在勉 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2019-11-02 16:18 ·
    李清恩 午安恭喜完賽
    2019-11-02 17:00 ·
    蔡甫承 恭喜高速完賽上凸台
    2019-11-02 18:17 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍
    2019-11-02 22:22 ·
    mo卡卡 恭喜高速完賽～
    2019-11-04 13:25 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'35"00:03'35"
    203'39"00:07'14"
    303'38"00:10'52"
    403'47"00:14'39"
    503'42"00:18'21"
    603'43"00:22'04"
    703'53"00:25'57"
    804'00"00:29'57"
    903'50"00:33'47"
    9.903'26"00:36'43"

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