15.0 km | 01:20:06 | 05:20/km日期: 2019-10-23 20:56 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'16" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'09" / 05'17" / 05'26" / 05'18" / 05'23" / 05'16" / 05'21" / 905'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 3487 / 3487 |
2 | | 05'23" (+00'13") | 1142 / 4629 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1152 / 5781 |
4 | | 05'23" (+00'13") | 1141 / 6923 |
5 | | 05'10" | 1156 / 8079 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1155 / 9235 |
7 | | 05'22" (+00'12") | 1134 / 10369 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1148 / 11517 |
9 | | 05'22" (+00'12") | 3488 / 15006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'31" | 00:10'47" |
3 | 05'27" | 00:16'14" |
4 | 05'24" | 00:21'38" |
5 | 05'19" | 00:26'57" |
6 | 05'18" | 00:32'15" |
7 | 05'20" | 00:37'35" |
8 | 05'09" | 00:42'44" |
9 | 05'17" | 00:48'01" |
10 | 05'26" | 00:53'27" |
11 | 05'18" | 00:58'45" |
12 | 05'23" | 01:04'08" |
13 | 05'16" | 01:09'24" |
14 | 05'21" | 01:14'45" |
15.0 | 05'23" | 01:20'11" |