4.4 km | 00:35:43 | 08:06/km日期: 2014-07-08 20:22 - 地點: 新竹交通大學 - 天氣: Sunny(Night) - 平均心率: 146 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'46" / 08'14" / 07'55" / 07'32" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'14") | 1006 / 1006 |
2 | | 08'13" (+00'43") | 1005 / 2011 |
3 | | 07'54" (+00'24") | 1011 / 3023 |
4 | | 07'30" | 1009 / 4033 |
5 | | 07'30" | 408 / 4442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.66 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'14" | 00:17'00" |
3 | 07'55" | 00:24'55" |
4 | 07'32" | 00:32'27" |
4.4 | 08'02" | 00:35'43" |