6.5 km | 00:56:33 | 08:41/km日期: 2019-10-08 05:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 07'15" / 10'48" / 08'45" / 08'52" / 10'28" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:58'00" (+52'11") | 17 / 2017 |
4 | | 05'58" (+00'09") | 400 / 2417 |
5 | | 03:09'23" (+03'34") | 15 / 2432 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 800 / 3232 |
7 | | 02:28'26" (+22'37") | 20 / 3253 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 4253 |
9 | | 02:40'46" (+34'57") | 18 / 4271 |
10 | | 05'52" (+00'03") | 800 / 5071 |
11 | | 02:54'13" (+48'24") | 17 / 5088 |
12 | | 05'49" | 400 / 5488 |
13 | | 02:09'22" (+03'33") | 11 / 5500 |
14 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 6500 |
15 | | 04'51" | 7 / 6507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'15" | 00:14'26" |
3 | 10'48" | 00:25'14" |
4 | 08'45" | 00:33'59" |
5 | 08'52" | 00:42'51" |
6 | 10'28" | 00:53'19" |
6.5 | 06'24" | 00:56'34" |