7.0 km | 01:04:34 | 09:12/km日期: 2019-10-02 19:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'38" / 17'25" / 05'47" / 05'35" / 06'06" / 12'06" / 09'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'04" (+15'16") | 730 / 1730 |
3 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 2730 |
4 | | 05'48" | 1000 / 3730 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4730 |
6 | | 09'09" (+03'21") | 1000 / 5730 |
7 | | 10'35" (+04'47") | 1000 / 6730 |
8 | | 11'38" (+05'50") | 279 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 17'25" | 00:22'03" |
3 | 05'47" | 00:27'50" |
4 | 05'35" | 00:33'25" |
5 | 06'06" | 00:39'31" |
6 | 12'06" | 00:51'37" |
7 | 09'12" | 01:00'49" |
7.0 | 08'00" | 01:00'54" |