10.9 km | 01:04:28 | 05:55/km日期: 2019-10-02 19:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'12" / 19'33" / 05'24" / 05'32" / 05'12" / 07'15" / 05'07" / 07'56" / 05'21" / 09'27" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'52") | 336 / 1336 |
3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 2336 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 3336 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4337 |
6 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5337 |
7 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6337 |
8 | | 05'13" | 1000 / 7337 |
9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 8337 |
10 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 9337 |
11 | | 07'29" (+02'16") | 1000 / 10337 |
12 | | 07'35" (+02'22") | 550 / 10888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 19'33" | 00:28'45" |
3 | 05'24" | 00:34'09" |
4 | 05'32" | 00:39'41" |
5 | 05'12" | 00:44'53" |
6 | 07'15" | 00:52'08" |
7 | 05'07" | 00:57'15" |
8 | 07'56" | 01:05'11" |
9 | 05'21" | 01:10'32" |
10 | 09'27" | 01:19'59" |
10.9 | 08'11" | 01:27'16" |