4.0 km | 00:29:56 | 07:25/km日期: 2019-10-02 19:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'57" / 07'44" / 06'32" / 06'32" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'31") | 400 / 400 |
2 | | 10'15" (+03'50") | 400 / 800 |
3 | | 07'53" (+01'28") | 400 / 1200 |
4 | | 07'47" (+01'22") | 400 / 1600 |
5 | | 07'47" (+01'22") | 400 / 2000 |
6 | | 06'26" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 06'25" | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 06'34" (+00'09") | 400 / 3599 |
10 | | 06'33" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 06'14" | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.43 km New Blance FuelCell Rebel 累積 :
282.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'44" | 00:16'41" |
3 | 06'32" | 00:23'13" |
4 | 06'32" | 00:29'45" |
4.0 | 05'58" | 00:29'56" |