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    TestRunner 新竹
    ID 326324
    691 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TestRunner
    半馬 | 01:27:33 | 04:08/km | 第4半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀經典馬拉松-志工馬
    官方成績
    日期2019-09-28
    成績01:27:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'53")
    		00:19'53" (+00'35")00:41'07" (+00'55")
    10 km(00:41'07")
    		00:21'14" (+01'56")
    15 km(01:00'25")
    		00:19'18"00:40'12"
    20 km(01:21'19")
    		00:20'54" (+01'36")
    Finish(01:27:33)

    日期: 2019-09-28 06:00 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		03'52" (+00'07")1000 / 1000
    2
    03'54"  (07'46")
    		03'54" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'58"  (11'45")
    		03'58" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'03"  (15'48")
    		04'03" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'04"  (19'52")
    		04'04" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'05"  (23'58")
    		04'05" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'19"  (28'17")
    		04'19" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'15"  (32'33")
    		04'15" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'04"  (36'37")
    		04'04" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'29"  (41'07")
    		04'29" (+00'44")1000 / 10000
    11
    03'45"  (44'52")
    		03'45"1000 / 11000
    12
    03'47"  (48'39")
    		03'47" (+00'02")1000 / 12000
    13
    03'51"  (52'31")
    		03'51" (+00'06")1000 / 13000
    14
    03'48"  (56'20")
    		03'48" (+00'03")1000 / 14000
    15
    04'05"  (01:00'25")
    		04'05" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'06"  (01:04'31")
    		04'06" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'07"  (01:08'38")
    		04'07" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'12"  (01:12'50")
    		04'12" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'12"  (01:17'02")
    		04'12" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'16"  (01:21'19")
    		04'16" (+00'31")1000 / 20000
    21
    03'59"  (01:25'19")
    		03'59" (+00'14")1000 / 21000
    22
    02'13"  (01:27'33")
    		03'43" 599 / 21599
    新竹
    TestRunner
    · 留言
    賽後評分: 意外跑到21K PB。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 311.29 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 452.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    台中阿森, 張淵智 和其他 383 人說推
    · 留言
    觀看另 113 則留言
    陳運和 好快
    2019-09-28 08:41 ·
     1 個人推
    Mike 太太太強大了 讚
    2019-09-28 08:42 ·
     1 個人推
    林榮平 早安丫 跑的節奏調配很好有速度👍
    2019-09-28 08:43 ·
     1 個人推
    偉吉-RUN希望 超強
    2019-09-28 08:43 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 🎊恭喜🎊
    2019-09-28 08:46 ·
     1 個人推
    Anita 好強哦，恭喜高速破PB恭喜🎊🎉🍾️🎈
    2019-09-28 08:46 ·
     1 個人推
    洪妙玲 超強大😱😱😱😱
    2019-09-28 08:47 ·
     1 個人推
    Tony 厲害👍
    2019-09-28 08:47 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜，高速破PB完賽！
    2019-09-28 08:52 ·
     1 個人推
    李訓昌 很強喔
    2019-09-28 08:52 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 早安，恭喜高速安賽。
    2019-09-28 08:57 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜飆速破PB!
    超猛！！
    2019-09-28 08:57 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜飆速半馬破pb！
    （厲害 厲害）（佩服 佩服）
    2019-09-28 09:02 ·
     1 個人推
    Griffey Chang 恭喜，超速完賽👍
    2019-09-28 09:04 ·
     1 個人推
    魏俊宏 恭喜!太強了!
    2019-09-28 09:05 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 好快😱
    恭喜破PB完賽
    2019-09-28 09:07 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快~
    飆速半馬好心情！
    2019-09-28 09:07 ·
     1 個人推
    Jonhson Chen 早安，沒被開單，超速！太快
    2019-09-28 09:18 ·
     1 個人推
    幸珮👻 TR 恭喜破PB 超帥👍👍👍
    2019-09-28 09:35 ·
     1 個人推
    黃186288 恭喜！
    太強了！
    2019-09-28 09:38 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽。
    應該總吧！厲害
    2019-09-28 09:43 ·
     1 個人推
    許立堂 恭喜🎉完賽，超級棒👍👍
    2019-09-28 09:49 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 不錯喔
    這次路線應該比去年好跑多了
    恭喜啦～去年跑過一次，跑到歪掉了，後段上坡完全不行
    回來還能總排15
    2019-09-28 09:49 ·
     1 個人推
    若機 早安，好厲害。
    2019-09-28 10:10 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 超強!!!
    2019-09-28 10:14 ·
     1 個人推
    冰麒麟 😳😲👍👍👍快腳
    2019-09-28 10:16 ·
     1 個人推
    wei👣 真夠快
    2019-09-28 10:20 ·
     1 個人推
    Santo 🎉恭喜🏃好快🛫
    2019-09-28 10:21 ·
     1 個人推
    林金樹 假日愉快，超快的半馬，高手一個，！
    2019-09-28 10:27 ·
     1 個人推
    Jeff Chen 厲害👍
    2019-09-28 10:27 ·
     1 個人推
    丫pollo 好快哦
    2019-09-28 10:27 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜破pb高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-28 10:28 ·
     1 個人推
    賴祺祥 利害利害
    2019-09-28 10:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 週四我那我朋友還邀一個全馬2小時33分來中原，本來問我要不要
    一起跑，結果是跑5公里六趟
    我目前一趟就很吃力了，但我知道還能這樣練，而且要跑再3分45秒六趟，還好她們跑四趟
    2019-09-28 11:03 ·
     1 個人推
    美鳳 哇啊~恭喜高速完賽啊👍~
    2019-09-28 11:05 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2019-09-28 11:08 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜超高速完賽👍
    2019-09-28 11:09 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜 太強大了👍
    2019-09-28 11:09 ·
     1 個人推
    彭光玉 厲害，讚👍👍👍
    2019-09-28 11:19 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜超高速完賽👍
    2019-09-28 11:23 ·
     1 個人推
    王阿宏 超級偶像就是你，好棒的半馬賽事，讚讚讚
    2019-09-28 11:26 ·
     1 個人推
    茶米茶 TR 讚👍 快馬
    午安 放鬆一下 享受美味午餐🥣
    2019-09-28 11:29 ·
     1 個人推
    🍀 Angel Hung 🍀 恭喜🎊完賽🍾️！PB是留給準備好的人👍🏻👍🏻
    2019-09-28 11:33 ·
     1 個人推
    邵 好快的半馬啊...
    2019-09-28 11:41 ·
     1 個人推
    林家治 好快的折返速度😁
    2019-09-28 12:08 ·
     1 個人推
    文章 午安～恭喜高速完賽…
    飆速3分速破PB
    志工半馬好心情^_^
    2019-09-28 12:10 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，恭喜破on
    2019-09-28 12:15 ·
     1 個人推
    吳文竣 超厲害…
    2019-09-28 12:31 ·
     1 個人推
    吳文竣 一開始就火力全開了!
    2019-09-28 12:31 ·
     1 個人推
    茶米茶 恭喜4000 新局開展 超棒滴👍
    2019-09-28 12:36 ·
     1 個人推
    凃錦橞 恭喜完賽
    2019-09-28 12:39 ·
     1 個人推
    Coffee 還真的餒，再恭喜一次加上飆速愉快啊~
    2019-09-28 12:40 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，恭喜完賽
    2019-09-28 12:46 ·
     1 個人推
    Eden蕭 恭喜高速完賽
    2019-09-28 13:18 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-09-28 13:24 ·
     1 個人推
    陳榮南 少見的高速半馬 強！
    2019-09-28 14:08 ·
     1 個人推
    Tân Bín-gān 有一票人半馬在阡陌的路線嚴重跑錯，少了1k多
    2019-09-28 14:09 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    恭喜高速快樂完賽🎉👍
    2019-09-28 14:40 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～破PB👍👍👍
    2019-09-28 14:56 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 又穩又快，恭喜破PB高速完賽~
    2019-09-28 15:06 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：哦.超級厲害的喔半馬85分跑完佩服.佩服跑馬愉快。
    2019-09-28 16:21 ·
     1 個人推
    Winnie Tung 我只能在後面吃灰了
    2019-09-28 16:23 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 午安!運動愉快!也太快了
    2019-09-28 16:32 ·
     1 個人推
    紅七仔 太棒了。令人佩服的速度 恭喜完賽
    2019-09-28 16:46 ·
     1 個人推
    劉忠憲 好快唷，恭喜破PB
    2019-09-28 16:47 ·
     1 個人推
    林金貴 晚安，恭喜破PB!
    2019-09-28 18:18 ·
     1 個人推
    IrisCheong 真的很快👍 恭喜PB😍
    2019-09-28 18:25 ·
     1 個人推
    吳文竣 實力堅強才敢一開始就衝…
    是我的話後半段可能會用走的…😅
    2019-09-28 18:30 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜高高速完賽🎉🎉
    好勵害
    2019-09-28 19:44 ·
     1 個人推
    一顆智 哇喁！👍👍
    2019-09-28 19:53 ·
     1 個人推
    白大為 好快的野狼125，恭喜飆速完賽！
    2019-09-28 19:59 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2019-09-28 20:09 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-09-28 21:03 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜恐怖高速完賽！
    2019-09-28 21:03 ·
     1 個人推
    陳世民 恭喜完賽！很厲害😱😱
    2019-09-28 21:38 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 好厲害，恭喜完賽
    2019-09-28 21:43 ·
     1 個人推
    陳達鈴 TestRunner 晚安，週末運動愉快。
    2019-09-28 21:51 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安啊！換頭貼愉快🤗
    2019-09-28 22:20 ·
     1 個人推
    J 恭喜高速完賽！太漂亮的速度了！
    2019-09-28 22:30 ·
     1 個人推
    建宏 驚人的速度👍
    2019-09-28 22:33 ·
     1 個人推
    徐健銘 太快了吧～
    2019-09-28 23:18 ·
     1 個人推
    JD 晚安！飛人 TestRunner
    2019-09-29 00:15 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    飆速完賽愉快！
    ✌😊👍

    ❤～永遠不要說，我沒有時間；那是怠惰的同義詞！～❤ 🤗
    2019-09-29 00:18 ·
     1 個人推
    音樂盒 TR太強了😱😱😱


    恭喜飆速漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-09-29 05:19 ·
     1 個人推
    Bu Ding 好可怕的速度@@
    2019-09-29 05:56 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👏👏👏
    2019-09-29 08:08 ·
     1 個人推
    邱志超 早安
    恭喜完賽
    好快丫
    2019-09-29 09:07 ·
     1 個人推
    林長緯 超強的，恭喜完賽~
    2019-09-29 10:47 ·
     1 個人推
    Ronald 有快喔，強
    2019-09-29 11:29 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 強！！
    2019-09-29 12:06 ·
     1 個人推
    徐健銘 太強了～
    2019-09-29 13:40 ·
     1 個人推
    江說說 超強👍恭喜高速完賽🎊
    2019-09-29 14:27 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜高速完賽創PB
    2019-09-29 14:56 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜高速完賽破PB
    2019-09-29 16:36 ·
     1 個人推
    周孟宏😃✌️ 恭喜完賽👍
    2019-09-29 17:14 ·
     1 個人推
    林信介 恭喜超高速完賽。
    2019-09-29 17:43 ·
     1 個人推
    江聰榮 恭喜破PB哦。
    2019-09-29 18:45 ·
     1 個人推
    杜偉倫 跪拜中
    2019-09-29 20:51 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 好厲害喔~這是我跑10k所花的時間，哈哈
    2019-09-29 21:11 ·
     1 個人推
    黃勝德 恭喜🎊破pB
    2019-09-29 23:33 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜高速完賽！
    2019-09-30 00:15 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 哈哈！你太看得起我，讓我生信心😆
    2019-09-30 06:09 ·
     1 個人推
    黃世謀 漂亮！恭喜高速完賽
    2019-09-30 12:40 ·
     1 個人推
    李昌龍 真的有夠快！
    2019-09-30 13:00 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ T弟午安！原來你們神人都喜歡濕身秀啊😂😂
    如果下太大雨，我不敢跑，感覺很狼狽，小雨還可以接受，通常雨天是我休腳日，哈哈。
    2019-09-30 16:18 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 恭喜破PB，阿娘喂……有夠猛😄
    2019-09-30 16:35 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    跑步愉快！

    ❤～新月新目標，堅定信念，挑戰自我～❤ 🤗
    2019-10-01 07:26 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜破pb超越自我^^
    2019-10-01 20:25 ·
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    廖文彬 總一哥，原來那天是你呀！沒頭巾沒認出你來。👌
    2019-10-02 13:19 ·
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    廖文彬 唉呦~歹勢啦~不是不鳥你~是在看咩啦~~~哈哈
    2019-10-02 13:40 ·
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    林家治 我是看女總一什麼時候經過🤣🤣🤣
    2019-10-03 16:33 ·
     1 個人推
    音樂盒 TR一直隱藏😎😎😎
    2019-10-03 18:16 ·
     1 個人推
    廖文彬 就.....就......忘著全馬女總一咩。😆😆😆
    2019-10-03 23:01 ·
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    廖文彬 女總一到仟陌就抽筋了，看他在水站吃東西休息，後面好像就棄賽了，就被女總2、3刷過去了。
    2019-10-04 08:15 ·
    音樂盒 TR是要藏到什麼時候啦🤔

    快出現
    想念你的三分速了🤣
    2019-10-08 06:26 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    203'54"00:07'47"
    303'58"00:11'45"
    404'03"00:15'48"
    504'05"00:19'53"
    604'05"00:23'58"
    704'19"00:28'17"
    804'16"00:32'33"
    904'05"00:36'38"
    1004'29"00:41'07"
    1103'45"00:44'52"
    1203'48"00:48'40"
    1303'51"00:52'31"
    1403'49"00:56'20"
    1504'05"01:00'25"
    1604'06"01:04'31"
    1704'07"01:08'38"
    1804'13"01:12'51"
    1904'12"01:17'03"
    2004'16"01:21'19"
    2104'00"01:25'19"
    21.603'43"01:27'33"

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