13.6 km | 01:18:33 | 05:45/km日期: 2019-09-24 05:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13614 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 06'52" / 05'51" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'45" / 05'32" / 05'15" / 05'23" / 05'05" / 05'06" / 05'24" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+02'29") | 1000 / 1000 | 168 / 78 |
2 | | 06'49" (+01'45") | 1005 / 2006 | 171 / 85 |
3 | | 05'51" (+00'47") | 1007 / 3014 | 174 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'34") | 1008 / 4022 | 174 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'30") | 1001 / 5023 | 173 / 103 |
6 | | 05'38" (+00'34") | 1008 / 6032 | 173 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'39") | 1004 / 7036 | 172 / 101 |
8 | | 05'28" (+00'24") | 1007 / 8043 | 174 / 104 |
9 | | 05'14" (+00'10") | 1004 / 9048 | 173 / 109 |
10 | | 05'19" (+00'15") | 1001 / 10049 | 174 / 107 |
11 | | 05'05" (+00'01") | 1008 / 11057 | 175 / 111 |
12 | | 05'04" | 1003 / 12061 | 175 / 112 |
13 | | 05'22" (+00'18") | 1004 / 13065 | 172 / 107 |
14 | | 06'03" (+00'59") | 621 / 13687 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.88 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'52" | 00:14'25" |
3 | 05'51" | 00:20'16" |
4 | 05'40" | 00:25'56" |
5 | 05'39" | 00:31'35" |
6 | 05'38" | 00:37'13" |
7 | 05'45" | 00:42'58" |
8 | 05'32" | 00:48'30" |
9 | 05'15" | 00:53'45" |
10 | 05'23" | 00:59'08" |
11 | 05'05" | 01:04'13" |
12 | 05'06" | 01:09'19" |
13 | 05'24" | 01:14'43" |
13.6 | 06'09" | 01:18'33" |