8.3 km | 00:41:24 | 05:00/km日期: 2019-09-24 05:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 04'41" / 04'46" / 04'41" / 04'57" / 05'02" / 05'10" / 05'19" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'44" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'46" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'04" (+00'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'41" (+01'57") | 224 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'41" | 00:09'46" |
3 | 04'46" | 00:14'32" |
4 | 04'41" | 00:19'13" |
5 | 04'57" | 00:24'10" |
6 | 05'02" | 00:29'12" |
7 | 05'10" | 00:34'22" |
8 | 05'19" | 00:39'41" |
8.3 | 06'16" | 00:41'23" |